Chceš se naučit rozumět svému tělu a jeho potřebám? Chceš se stravovat podle sebe a svých preferencí? Už Tě nebaví neustále nová stravovací doporučení? Umíš na sobě pracovat a chceš, aby to mělo smysl?
Pak je nový online koučovací program Mise: Zdravé tělo stvořený právě pro tebe. Během 7. týdnů poznáš své tělo a zažívací procesy, porozumíš živinám a jedinečnosti lidského organismu. Vyvrátíme některé výživářské mýty a omyly. Dozvíš se, jak si vybrat jídlo a potraviny, a které to mohou konkrétně být, proč je důležité hýbat se a věnovat se budeme i emocím ve stravování. A protože ke zdravému životu patří i zdravé prostředí, zabrouzdáme k tématům jako ekologické zemědělství, GMO, lokální potraviny, certifikace v potravinářství a ekologie v běžném životě.
Na konci každé lekce na Tebe čeká výzva a úkol, které během týdne plníš. Výsledky pak posíláš v souhrnném reportu k vyhodnocení a konzultaci, přičemž si můžeme jakékoliv nejasnosti upřesnit, anebo zodpovědět tvé dotazy. Do žádné výzvy Tě nikdo nenutí, ale čím více jich splníš, tím víc se ve svém životě posuneš.
K programu je také možnost meření na InBody 120 za zvýhodněnou cenu u Tebe doma (město Brno). Do objednávky stačí připsat, že máš o meření zájem.
Co absolvováním programu získáš?
- kompletní přehled o tom, jak tvé tělo pracuje
- naučíš se rozpoznávat signály svého těla
- díky pozorování sama sebe se budeš moci stravovat dle svých potřeb a preferencí
- přestaneš mít strach z jídla
- najdeš klíč k trvalému zdraví
- zkušenost, kterou můžeš využívat po celý život
Co všechno program zahrnuje?
- Online e-book
o 7 lekcích (168 stran) ve formátu pdf (přístup k ebooku po dobu 6 měsíců)
- Každý týden nová výzva a úkol
- Excelové tabulky pro zápis jídelníčku, poznámek a plnění výzev
- Můj koučink
formou e-mailů
- Podpora a motivace v uzavřené facebookové skupině
Co k programu potřebuješ?
Internet, Google účet a odhodlání.
Doporučuji mít nainstalován Microsoft Excel.
Jak dlouho program trvá?
- 7 týdnů (začátek každou neděli)
Co Ti program přinese?
Naučíš se stravovat podle potřeb svého těla
Osvobodíš se od světa diet a kalorií
Naučíš se naslouchat svému tělu
Pochopíš své trávení
Trvale změníš svůj životní styl
Najdeš dlouhodobé zdraví
Začneš žít podle sebe
Spokojenost
Program je pro tebe vhodný, když:
- Jsi rozhodnutý ke změně
- Chceš se sebevzdělávat
- Respektuješ svou přirozenost
- Máš odhodlání pracovat sám na sobě
- Nebojíš se výzev
- Je pro tebe věk jen číslo :-)
Program nepodstupuj, když:
Máš chronické onemocnění a o tvůj jídelníček se stará lékař
Na sobě nechceš pracovat
Chceš jen zhubnout nebo nabrat svaly
Čekáš výsledky ihned
Ti nezáleží na tom, co jíš