To co sníme, se vždy projeví na našem zdraví. Dříve či později. Pokud jíme nevyrovnaně, v nedostatečném nebo naopak nadbytečném množství, vždy se výsledek našeho stravování projeví.

Může se jednat o nadváhu, hormonální nerovnováhu, poruchy imunity, záněty, špatné trávení, problémy se zuby, únavu, psychické výkyvy, vyčerpání, nesoustředění. Ignorance varovných signálů našeho těla, že něco není v pořádku, může vést k závažným problémům se zdravím v budoucnu a na řešení následků může být pozdě. Proč si zdraví vědomě ničit, když můžeme tělu pomoci přirozeně a od začátku mu dávat vše, o co si říká.

Správné stravování je individuální záležitostí každého z nás. Někdo potřebuje jíst častěji, jiné tělo si žádá větší množství sacharidů. Najít svou vnitřní rovnováhu je dlouhá cesta, která však vede ke zdravému životu.

Nálada

Z jídla získáváme nejen živiny, ale ovlivňuje i to, jak se po něm cítíme. Naše nálada se mění v souvislosti s tím, co sníme.

Cítíme se jinak po koblihách s marmeládou, hrnkem kávy mezi obědem a večeří, nebo ovesnou kaší s jablky a hrstí ořechů. Po jednom jsme unavení, nesví, někdy i naštvaní a chceme co nejrychleji domů. Jindy máme energie na rozdávání a ani ten nejnepříjemnější člověk nám nezkazí náladu.

Svůj velký podíl na náladě má to, co sníme. Naše střevní mikroflóra nám při stresové situaci přenáší signály do nervového systému a ten reaguje. Když sníme něco, co nám nesedlo, bolí nás břicho, jsme nafouklí a necítíme se dobře. Při stresové situaci cítíme šimrání v břichu a nejsme schopni nic sníst, případně vyjíme ledničku. Zkrátka trávící soustava a nervová soustava jsou kamarádi, kteří vzájemně spolupracují a starají se tak o svůj domov - naše tělo.

Požitek